Ваш шаг в пространство честных перемен — глубоких, личных, настоящих. Это тренинг, где трещина перестаёт быть поломкой. Здесь не скрывают слабость и не маскируют боль. Здесь исследуют: что стоит за надломом, какой новый голос прячется за ним. В "Лаборатории" вы не чините себя — вы заново встречаетесь с собой. Через практику, внимание и поддержку вы превращаете трещину в точку силы.
«Трещина не ломает — она показывает, где время выйти за пределы привычного»
Онлайн-тренинг «Лаборатория одной трещины в твоей личности»
как проходит тренинг
Уйдёте с личным планом маленьких шагов и чек-листом поддержки на случай, если станет тяжело.
Сделаете практику «Смена кадра, переключатель будущего» — чтобы удерживать новую позицию и не скатиться назад.
Встретитесь со своим будущим «Я» и через письмо себе сформируете новый образ жизни.
Пройдёте практику Реимпринтинг — смену старых паттернов на новый уровень.
Познакомитесь со своим внутренним критиком и поймёте, как перестать снова и снова попадать в одни и те же сценарии.
Пройдёте упражнение с линией времени — увидите, где вы застревали и где можно найти новые опоры.
Вы вспомните моменты, когда жили не свою жизнь — и поймёте, где именно потеряли себя.
В области НЛП, эриксоновского гипноза, коучинга, КПТ и системных расстановок.
Преподаёт в университетах
РУДН, МГИМО, ДонАГРА. Развивает авторские курсы и тренинги для тех, кто ищет глубину в психологии, коучинге и развитии личности.
Проходил обучение у специалистов, чьи имена известны далеко за пределами профессии:
Роберта Дилтса, Леонида Кроля, Евгения Динова. Эти учителя задали высокую планку — не только в технике, но и в качестве человеческого присутствия.
«Когда внутренний голос становится слишком тихим, я вхожу в пространство рядом, чтобы помочь его услышать. Я не даю советов, не предлагаю быстрых решений. Моя работа — быть в той точке, где привычная карта рушится, а новая ещё не видна. Там, где кризис оборачивается возможностью вернуться к себе настоящему».
Сергей Сотников — Эксперт в области психологии личности, влияния и коммуникации с более чем 20-летним опытом практики
Каждое знакомство начинается с шага. В «Куда быть» этот шаг может быть простым — прийти на открытую встречу и почувствовать атмосферу изнутри.
чем живёт пространство «Куда быть» и почему оно важно именно сегодня
Просто присоединиться
После оплаты вы сразу получаете письмо с доступом и попадаете в закрытый чат. Всё проходит в Zoom: можно быть с нами из любой точки мира. Нужно лишь устройство с интернетом — никаких сложных настроек.
Максимум практики
Каждая встреча длится 90−120 минут. Это время для живой работы: слушать, пробовать, быть в процессе. Можно делиться в чате — если откликнется. Сергей будет поддержкой для каждого.
Работа в удобное время в мини-группе
Это не поток на сотни людей, а камерное пространство, где есть место каждому. Мы подбираем график встреч так, чтобы он был комфортен для группы.
Авторский подход
В основе программ — 20+ лет практического опыта Сергея Сотникова, соединяющего психологию, коучинг и НЛП. Каждая техника прошла проверку временем и сотнями реальных кейсов — от индивидуальных сессий до корпоративных стратегических программ.
Финальная точка
На заключительной встрече подводятся итоги, закрепляется результат и разбираются вопросы участников. После завершения остаётся не «вау-эффект на три дня», а ясное ощущение: есть инструменты и понимание, как продолжать работу самостоятельно.
Ваш путь продолжается и после тренинга
После завершения тренинга остаётся доступ к чату, записям встреч и возможность ещё 14 дней быть в клубе Next Level — среди людей, которые идут тем же честным и внимательным путём.
Правила безопасности: «Здесь не будет давления и морали».
Простая рефлексия: «Вспомни момент, где ты чувствовал, что живёшь не свою жизнь».
Коллективный разбор (по желанию).
Кейс: реальная история из практики
Почему это нормально: у всех есть слепые зоны.
"Трещина" как начало изменений.
Упражнение: работа с событиями на линии времени (НЛП-техника в простом формате).
День 2. Почему повторяется то, что бесит?
Микро-рефлексия: ощущения после Дня 1.
Ответы на вопросы из чата.
Почему мы застреваем в одних и тех же сценариях.
Практика: диалог с внутренним критиком.
Упражнение: описать внутренний голос, который мешает двигаться.
Коллективный разбор: что услышал каждый.
Перепрошивка паттернов.
Сопротивление как защита (и почему это нормально).
Упражнение: что хорошего даёт привычка «не меняться».
Практика: Реимпринтинг — смена паттернов на новом уровне.
Мини-обратная связь от Сергея и группы.
День 3. Точка опоры: жить, а не латать
Короткая рефлексия и неожиданные инсайты.
Быстрые разборы и ответы Сергея.
Новая точка опоры: уязвимость как ресурс.
Практика: диалог с будущим «Я»— Визуализация: кем я могу стать, если приму себя.
Упражнение: «Письмо себе через год».
Личный план изменений.
Какие привычки поддержат результат.
Упражнение: «Мои маленькие шаги».
2–3 действия для старта.
Практика: «Смена кадра, переключатель будущего» — как удерживать новую позицию.
В завершении тренинга
После завершения тренинга вы не остаётесь один на один с собой. У вас будет чек-лист поддержки — что делать, если снова станет тяжело. В течение 14 дней вы сможете продолжить работу в клубе Next Level и почувствовать силу сообщества. Закрытый чат также останется доступным — вы сможете писать в него и после тренинга, получать поддержку и делиться своим опытом.
Чек-лист «9 признаков, что ты живёшь чужими ожиданиями» поможет распознать, какие решения в жизни продиктованы чужими ожиданиями — и с чего начать возвращаться к себе.